Qu’est-ce qu’une entorse de la cheville ? L’ entorse de la cheville  est l’une des blessures musculo-squelettiques les plus fréquentes. Elle survient lorsque les ligaments qui stabilisent la cheville  sont étirés ou déchirés après une torsion du pied. Classification des entorses : Grade 1 (légère)  : étirement des ligaments, douleur modérée, gonflement léger. Grade 2 (modérée)  : déchirure partielle, douleur importante, mobilité réduite. Grade 3 (sévère)  : rupture complète d

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Saint Julien les Martigues Qu’est-ce qu’une entorse de la cheville ? L’ entorse de la cheville  est une lésion des ligaments  qui relient les os de la cheville. Elle survient souvent lors d’un mauvais mouvement, d’une chute ou d’un sport , lorsque le pied se tord au-delà de son amplitude normale. Types d’entorse : Entorse légère (grade 1)  : étirement des ligaments sans rupture, douleur légère et gonf

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Les Pennes Mirabeau Qu’est-ce que la cervicalgie ? La cervicalgie  désigne une douleur localisée dans la région du cou, pouvant irradier vers les épaules, le haut du dos, les bras ou même provoquer des maux de tête. Elle est extrêmement fréquente et peut toucher toutes les tranches d’âge, des jeunes actifs aux seniors. Les causes sont variées et souvent multifactorielles  : mauvaise posture, stress, t

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane, Carry le Rouet et La Couronne Pourquoi l’ostéopathie est essentielle pour les coureurs La course à pied  est l’un des sports les plus pratiqués, mais elle entraîne souvent des douleurs et blessures chroniques  si le corps n’est pas correctement préparé et suivi.Les tensions articulaires, musculaires et fasciales peuvent limiter la performance, provoquer des déséquilibres et favoriser les blessures comme

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane, Carry le Rouet et La Couronne L’ ostéopathie pendant la grossesse La grossesse entraîne des changements physiques importants : lombalgies, tensions dorsales, reflux, troubles circulatoires. L’ ostéopathie permet : Soulagement des douleurs dorsales et pelviennes Amélioration de la respiration et de la mobilité Préparation à l’accouchement en douceur Techniques utilisées Manipulations douces du bassin et

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et La Couronne L’ ostéopathie au service des sportifs Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, la prévention des blessures  et la récupération après l’effort  sont essentielles. L’ostéopathie améliore la mobilité, réduit les tensions musculaires et articulaire, et optimise la performance. Les problématiques sportives fréquentes Tensions musculaires et articulaires  : lombaires, cervicales, épaules, ge

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Carry le Rouet Comprendre le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil Le stress et l’anxiété sont aujourd’hui des problèmes très fréquents. Ils impactent directement la qualité du sommeil , la concentration et la santé globale. Les troubles du sommeil peuvent provoquer fatigue chronique, irritabilité, maux de tête ou tensions musculaires. L’ostéopathie, en adoptant une approche globale et naturell

Clinique Ostéopathique  Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Les Pennes Mirabeau Comprendre les douleurs lombaires et la sciatique Les douleurs lombaires  et la sciatique  font partie des problèmes les plus fréquents en consultation ostéopathique. Elles concernent une large partie de la population adulte et peuvent devenir invalidantes : difficultés à se lever, à marcher, à rester assis ou à dormir. La sciatique  se caractérise par une douleur qui part du bas d