Tendinite de l’épaule : soulagement et prévention grâce à l’ostéopathie

Clinique Ostéopathique Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et L'Estaque

Qu’est-ce qu’une tendinite de l’épaule ?

La tendinite de l’épaule correspond à une inflammation des tendons de la coiffe des rotateurs, généralement due à un surmenage, des mouvements répétitifs ou une mauvaise posture.Les tendons les plus touchés sont :

• Supra-épineux

• Infra-épineux

• Sous-scapulaire

• Biceps long

Cette inflammation peut provoquer :

• Douleur à l’épaule, surtout en levant le bras

• Raideur et limitation des mouvements

• Sensation de fatigue ou faiblesse musculaire

• Douleur nocturne perturbant le sommeil

Les sportifs, travailleurs manuels et personnes utilisant souvent l’épaule sont particulièrement concernés.

Causes fréquentes

Plusieurs facteurs peuvent déclencher ou aggraver une tendinite :

• Activités répétitives : sport (natation, tennis, musculation) ou travail manuel

• Mauvaise posture : au bureau ou en déplacement professionnel

• Traumatismes anciens ou micro-lésions non traitées

• Âge et usure des tendons

Ignorer la douleur peut entraîner une aggravation et une bursite associée.

Ostéopathie et tendinite de l’épaule

L’ostéopathie propose une approche globale et naturelle, visant à :

• Diminuer la douleur et l’inflammation par des techniques douces

• Améliorer la mobilité de l’épaule, du bras et du cou

• Rééquilibrer la posture pour limiter les tensions répétitives

• Prévenir les récidives grâce à des conseils personnalisés sur étirements et renforcement musculaire

Techniques utilisées :

• Mobilisations articulaires douces

• Libération des tensions musculaires et fasciales

• Correction posturale globale

• Conseils ergonomiques pour le sport et le quotidien

L’ostéopathie considère l’épaule dans son ensemble fonctionnel, incluant le cou, la scapula, le thorax et le bras.

Prévention et conseils au quotidien

• Échauffement et étirements avant toute activité sportive

• Maintien d’une posture correcte au bureau ou lors du port de charges

• Renforcement des muscles de la coiffe des rotateurs

• Repos adapté et récupération progressive après effort

• Consulter un ostéopathe dès l’apparition des premiers symptômes

Une prévention régulière permet de prévenir l’inflammation et les douleurs chroniques.

Clinique Ostéopathique Côte Bleue : votre partenaire pour l’épaule

La Clinique Ostéopathique Côte Bleue, au Rove 13740, accueille les patients souffrant de tendinite de l’épaule de Marseille, Martigues, Carry-le-Rouet, Marignane, Vitrolles et Sausset-les-Pins.

Nos ostéopathes :

• Évaluent votre posture et votre mobilité

• Traitent avec des techniques douces et adaptées

• Conseillent sur exercices, étirements et prévention

Ouvert 7 jours sur 7, notre cabinet offre une approche globale, naturelle et personnalisée pour soulager la douleur et restaurer la mobilité.

📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour retrouver confort et mobilité dans votre épaule.

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