Épaule et Bras : soulager, rééquilibrer et prévenir grâce à l’ostéopathie

Clinique Ostéopathique Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Saint Victoret

Tendinite de l’épaule : soulager la douleur et retrouver la mobilité

Qu’est-ce qu’une tendinite de l’épaule ?

Inflammation des tendons de la coiffe des rotateurs, souvent due à :

• Surmenage sportif

• Mouvements répétitifs

• Mauvaise posture

  
  

Symptômes

• Douleur en levant le bras

• Raideur et limitation des mouvements

• Douleur nocturne

  
  

Ostéopathie

• Mobilisation douce de l’épaule et du cou

• Libération des tensions musculaires et fasciales

• Rééquilibrage postural

• Conseils pour exercices et prévention

Lire l’article complet sur la tendinite de l’épaule

Capsulite rétractile (épaule gelée) : restaurer la mobilité

Qu’est-ce que c’est ?

Rigidité progressive de l’articulation de l’épaule, souvent après immobilisation ou traumatisme.

Symptômes

• Raideur sévère

• Douleur constante

• Difficulté à effectuer les gestes du quotidien

Ostéopathie

• Techniques douces pour restaurer la mobilité

• Travail sur la scapula, le bras et le cou

• Conseils pour exercices progressifs

  
  

Lire l’article complet sur la capsulite rétractile

Douleurs du coude : tendinite, épicondylite et rééducation

Causes fréquentes

• Epicondylite (tennis elbow) ou épitrochléite (golfer’s elbow)

• Surmenage répétitif du bras et avant-bras

• Mauvaise posture de travail ou sportive

Ostéopathie

• Évaluation et traitement global du bras et de l’épaule

• Libération des tensions musculaires et tendineuses

• Prévention des récidives avec conseils ergonomiques et exercices

  
  

Lire l’article complet sur les douleurs du coude

Douleurs du poignet et syndrome du canal carpien

Causes fréquentes

• Surmenage ou répétition de mouvements fins

• Pression sur le nerf médian (syndrome du canal carpien)

• Traumatisme ou tendinite

  
  

Ostéopathie

• Mobilisation douce des articulations du poignet et de la main

• Libération des tensions du bras et de l’épaule

• Exercices spécifiques pour prévenir les récidives

  
  

Lire l’article complet sur les douleurs du poignet

Prévention et conseils au quotidien

• Échauffement avant activité sportive ou professionnelle

• Étirements réguliers de l’épaule, du bras et du poignet

• Posture correcte au bureau et lors des tâches répétitives

• Renforcement progressif des muscles de l’épaule et du bras

• Consultation préventive chez l’ostéopathe pour éviter les déséquilibres

Une approche globale et régulière permet de prévenir douleurs chroniques et blessures.

Clinique Ostéopathique Côte Bleue : votre partenaire mobilité

La Clinique Ostéopathique Côte Bleue, située au Rove 13740, accueille les patients de Marseille, Martigues, Carry-le-Rouet, Marignane, Vitrolles et Sausset-les-Pins pour :

• Tendinite de l’épaule

• Capsulite rétractile

• Douleurs du coude et du poignet

• Autres troubles du bras et de la main

  
  

Nos ostéopathes proposent une approche globale, douce et personnalisée, ouverte 7 jours sur 7, pour soulager la douleur et restaurer la mobilité.

📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour retrouver confort et liberté de mouvement dans vos bras et épaules.

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