Ostéopathie et femmes enceintes : accompagner le corps pendant la grossesse
- Alexandre
- 7 juin 2021
- 3 min de lecture
Clinique Ostéopathique Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Martigues
Introduction
La grossesse est une période de grands changements physiques et hormonaux pour le corps de la femme. La prise de poids, le déplacement du centre de gravité et la relaxation des ligaments peuvent entraîner douleurs lombaires, tensions pelviennes, troubles digestifs ou circulation sanguine perturbée.
L’ ostéopathie, grâce à une approche douce et personnalisée, accompagne la future maman tout au long de la grossesse, afin de prévenir et soulager les tensions, améliorer le confort et préparer le corps à l’accouchement.
Les changements du corps pendant la grossesse
Durant les 9 mois, le corps subit plusieurs transformations :
Modifications posturales : le ventre qui s’arrondit déplace le centre de gravité, sollicitant davantage le bas du dos.
Relâchement des ligaments : sous l’effet des hormones comme la relaxine, les articulations deviennent plus souples, augmentant le risque de douleurs ou de déséquilibres.
Tensions musculaires et circulatoires : les muscles du dos, du bassin et des jambes sont sollicités, et la circulation sanguine peut être moins efficace, provoquant jambes lourdes et gonflement.
Ces changements peuvent générer inconforts et fatigue, rendant l’accompagnement par un ostéopathe précieux pour la santé globale de la future maman.
Comment l’ostéopathie aide pendant la grossesse
L’ ostéopathie utilise des techniques douces, adaptées et sécurisées, qui respectent le confort de la femme enceinte.
Bienfaits principaux :
Soulager les douleurs lombaires et pelviennes : des manipulations ciblées relâchent les tensions musculaires et articulaires.
Améliorer la mobilité du bassin et du dos : pour faciliter la posture et réduire la fatigue liée à la marche ou à la station debout.
Optimiser la circulation sanguine : un travail sur les jambes et l’abdomen peut diminuer les gonflements et améliorer le confort général.
Préparer le corps à l’accouchement : en harmonisant la mobilité du bassin et des articulations, l’ostéopathie contribue à un passage plus naturel du bébé lors de l’accouchement.
Réduire le stress et favoriser la détente : des techniques douces permettent de relâcher les tensions nerveuses et de soutenir le bien-être émotionnel.
Quand consulter un ostéopathe pendant la grossesse ?
Il est recommandé de consulter à différents moments :
Dès le début de la grossesse : pour préparer le corps et identifier d’éventuelles tensions.
En milieu de grossesse : lorsque le ventre commence à se développer et que les douleurs lombaires apparaissent.
Avant le terme : pour faciliter la mobilité du bassin et préparer l’accouchement.
Les séances sont adaptées à chaque trimestre et prennent toujours en compte la sécurité et le confort de la future maman.
Conseils pratiques à la maison
Maintenir une posture adaptée en position assise ou debout.
Faire des exercices doux de renforcement du dos et du périnée, sous conseil médical ou ostéopathique.
Privilégier des activités physiques douces, comme la marche ou la natation.
Dormir sur le côté avec un coussin entre les jambes pour soulager le bas du dos.
Ces gestes simples, associés aux séances d’ostéopathie, permettent de vivre une grossesse plus confortable et harmonieuse.
Conclusion
L’ostéopathie est une alliée précieuse pour accompagner la femme enceinte tout au long de sa grossesse. Elle permet de soulager les douleurs, de préparer le corps à l’accouchement et de favoriser un bien-être général.
Clinique Ostéopathique Côte Bleue – Votre ostéopathe au Rove spécialisé dans la prise en charge des femmes enceintes
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Pour bénéficier d’un suivi personnalisé, la Clinique Ostéopathique Côte Bleue vous accueille 7 jours sur 7. Nous recevons adultes, enfants, nourrissons, femmes enceintes et séniors, et intervenons sur toutes les pathologies liées aux douleurs lombaires, au bassin, à la posture et plus encore.
Situé au Rove, sur la Côte Bleue, notre cabinet est facilement accessible pour les habitants de Marseille, Vitrolles, Carry-le-Rouet, Martigues et les environs.
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