Aponévrosite plantaire : soulager la douleur et retrouver la mobilité grâce à l’ostéopathie
- Alexandre
- 7 avr. 2023
- 2 min de lecture
Clinique Ostéopathique Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et L'Estaque
Qu’est-ce que l’aponévrosite plantaire ?
L’aponévrosite plantaire, souvent appelée fasciite plantaire, est une inflammation de l’aponévrose plantaire, le tissu fibreux qui relie le talon aux orteils et soutient la voûte plantaire.Cette affection provoque :
Une douleur intense au talon, surtout le matin ou après une période de repos
Une sensation de brûlure ou de tension sous le pied
Une gêne à la marche, à la course ou lors d’activités prolongées
Bien que fréquente chez les sportifs, les personnes en surpoids ou celles passant beaucoup de temps debout, elle peut toucher tout le monde.
Les causes de l’aponévrosite plantaire
Plusieurs facteurs peuvent favoriser cette inflammation :
Surmenage sportif : course à pied, saut ou sports à impact répété
Posture et biomécanique : pieds plats, voûte plantaire haute, pronation excessive
Surpoids ou prise de poids rapide
Chaussures inadaptées ou usées
Tension musculaire au niveau des mollets, des ischio-jambiers ou du pied
La douleur est souvent aggravée après un effort ou une longue période assise.
Comment l’ostéopathie peut aider
L’ostéopathie propose une approche globale et naturelle, visant à réduire la douleur, restaurer la mobilité et corriger les déséquilibres.
Les actions de l’ostéopathe :
Libérer les tensions musculaires et tendineuses : mollets, tibial postérieur, fascia plantaire
Améliorer la mobilité articulaire : cheville, pied, genou et bassin
Rééquilibrer la posture : prévention des surcharges et des compensations
Conseils personnalisés : étirements, renforcement et choix de chaussures
L’ostéopathie ne se limite pas au pied : elle considère l’ensemble du membre inférieur et de la posture générale.
Prévention et conseils au quotidien
Pour réduire le risque et accélérer la guérison :
Étirements réguliers des mollets et du fascia plantaire
Port de chaussures adaptées avec soutien de la voûte plantaire
Éviter les surfaces dures prolongées ou le surmenage sportif
Renforcement musculaire du pied et de la cheville
Associée à l’ostéopathie, cette prévention permet de retrouver confort et mobilité durablement.
La Clinique Ostéopathique Côte Bleue vous accompagne
La Clinique Ostéopathique Côte Bleue, au Rove (13740), accueille les patients souffrant d’aponévrosite plantaire de Marseille, Martigues, Carry-le-Rouet, Marignane, Vitrolles et Sausset-les-Pins.Nos ostéopathes :
Évaluent la posture et la biomécanique de chaque patient
Traitent avec des techniques douces et adaptées
Conseillent sur les exercices, étirements et hygiène posturale
Ouvert 7 jours sur 7, notre cabinet propose une approche globale et personnalisée pour soulager vos douleurs et améliorer votre mobilité.
📞 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour retrouver un pied souple, léger et sans douleur !
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