Comprendre les techniques ostéopathiques

Clinique Ostéopathique Côte Bleue - Le Rove, entre Marseille, Marignane et Cabriès

L’ostéopathie est une discipline manuelle globale, qui considère le corps dans sa totalité. L’objectif est de détecter et corriger les restrictions de mobilité, d’améliorer le fonctionnement du corps et de favoriser l’auto-régulation.Pour ce faire, l’ostéopathe dispose d’un grand éventail de techniques, adaptées à chaque patient selon son âge, son état de santé et ses besoins.

Dans cet article, nous vous présentons toutes les techniques ostéopathiques utilisées en pratique quotidienne.

L’ostéopathie structurelle ou musculo-squelettique

Cette technique est la plus connue et vise à restaurer la mobilité des articulations et des muscles.Elle s’adresse aux douleurs musculaires, articulaires, aux blocages ou restrictions posturales.

Exemples de techniques :

• Manipulations articulaires : mobilisation rapide et précise pour restaurer la mobilité d’une articulation (ex : cervicales, lombaires).

• Techniques myotensives : étirement doux des muscles et des tendons pour relâcher les tensions.

• Techniques de muscle energy : le patient contracte volontairement un muscle contre une résistance du thérapeute pour rétablir l’équilibre articulaire.

• Mobilisations passives : mouvements doux et progressifs pour améliorer la souplesse et réduire la douleur.

Indications : douleurs dorsales, cervicales, lombaires, épaules, hanches, genoux, tendinites, entorses.

L’ostéopathie viscérale

Cette technique agit sur les organes internes et leur mobilité. Le but est de faciliter le fonctionnement des organes et de soulager les tensions associées.

Exemples de techniques :

• Palpation viscérale : détection des restrictions de mobilité des organes (foie, intestins, estomac…).

• Techniques de relâchement : pressions douces pour libérer les tensions et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

• Mobilisations viscérales : mouvements subtils pour améliorer la motricité des organes.

Indications : reflux gastro-œsophagien, constipation, ballonnements, troubles digestifs fonctionnels, troubles gynécologiques.

L’ostéopathie crânienne (ou cranio-sacrée)

L’ostéopathie crânienne repose sur l’idée que le crâne et le sacrum sont reliés par le liquide céphalo-rachidien, qui doit circuler librement pour maintenir l’équilibre du système nerveux.

Exemples de techniques :

• Techniques de relâchement crânien : pressions douces sur les sutures crâniennes pour libérer les tensions.

• Techniques sur le sacrum et la colonne vertébrale : pour améliorer la mobilité globale et la circulation du liquide céphalo-rachidien.

• Techniques de décompression : visant à soulager les tensions liées aux traumatismes, stress ou troubles neurologiques.

Indications : migraines, troubles du sommeil, coliques du nourrisson, troubles ORL, stress, troubles neurologiques légers.

L’ ostéopathie fonctionnelle

Cette approche cherche à relâcher les tensions et restaurer l’équilibre global du corps sans recourir aux manipulations articulaires rapides.

Exemples de techniques :

• Étirements doux : des chaînes musculaires ou ligamentaires.

• Techniques de balancement : mouvements subtils pour rétablir l’équilibre musculaire et articulaire.

• Techniques respiratoires : utilisées pour harmoniser le diaphragme, améliorer la circulation et réduire le stress.

Indications : douleurs chroniques, tensions posturales, troubles respiratoires, stress, récupération après effort.

L’ ostéopathie tissulaire

Elle se concentre sur les tissus mous : muscles, fascias, tendons et ligaments.

Exemples de techniques :

• Étirement fascial : libération des fascias tendus, responsables de douleurs ou restrictions.

• Pressions et relâchement progressif : pour détendre les muscles contractés.

• Techniques viscérales associées : intégration des tensions des organes dans le travail tissulaire.

Indications : douleurs musculaires, tendinites, tensions chroniques, récupération sportive.

L’ostéopathie crânio-mandibulaire et ATM

Cette technique agit sur les articulations temporo-mandibulaires, souvent responsables de migraines, douleurs faciales et tensions cervicales.

Exemples de techniques :

• Mobilisation douce de la mâchoire

• Relâchement musculaire associé au cou et aux épaules

• Techniques sur les dents et les tissus péri-articulaires

Indications : bruxisme, craquements, douleurs faciales, maux de tête, migraines.

L’ostéopathie pédiatrique et néonatale

Pour les nourrissons et enfants, toutes les techniques sont adaptées et extrêmement douces.

Exemples de techniques :

• Relâchement crânien pour la naissance difficile

• Techniques viscérales douces pour troubles digestifs ou coliques

• Techniques tissulaires et articulaires légères pour torticolis ou asymétries

Indications : coliques, reflux, plagiocéphalie, troubles du sommeil, troubles ORL.

L’ostéopathie pour femmes enceintes

Pendant la grossesse, l’ostéopathe travaille sur :

• Le bassin et la colonne pour soulager lombalgies et sciatiques

• Le diaphragme et le système digestif pour améliorer la respiration et le confort digestif

• Les articulations et ligaments pour compenser le relâchement ligamentaire

Toutes les techniques sont douces, sûres et adaptées à chaque trimestre de grossesse.

Techniques complémentaires et adaptées

• Techniques fonctionnelles douces pour seniors ou patients fragiles

• Techniques respiratoires et circulatoires pour optimiser le bien-être et la récupération

• Techniques sportives spécifiques pour préparer ou récupérer après l’effort

Chaque ostéopathe adapte les techniques à l’âge, à la condition physique et à la tolérance du patient.

Pour résumer,

Technique ostéopathique	Description	Indications principales	Public concerné
Ostéopathie structurelle / musculo-squelettique	Manipulations articulaires, étirements musculaires, mobilisations passives et techniques myotensives	Douleurs dorsales, cervicales, lombaires, épaules, hanches, genoux, tendinites, entorses	Adultes, sportifs, seniors
Ostéopathie viscérale	Travail sur la mobilité des organes internes, pressions douces, relâchement des tensions viscérales	Troubles digestifs (reflux, constipation, ballonnements), troubles gynécologiques, troubles urinaires	Adultes, femmes enceintes, enfants
Ostéopathie crânienne / cranio-sacrée	Mobilisation douce des sutures crâniennes et du sacrum, décompression	Migraines, troubles du sommeil, coliques du nourrisson, stress, troubles ORL	Nourrissons, enfants, adultes, seniors
Ostéopathie fonctionnelle	Étirements doux, balancements, techniques respiratoires	Douleurs chroniques, tensions posturales, troubles respiratoires, stress, récupération après effort	Adultes, sportifs, seniors
Ostéopathie tissulaire	Travail sur muscles, tendons, ligaments, fascias avec pressions et relâchement progressif	Douleurs musculaires, tendinites, tensions chroniques, récupération sportive	Adultes, sportifs, seniors
Ostéopathie crânio-mandibulaire / ATM	Mobilisation douce de la mâchoire et muscles associés	Bruxisme, craquements, douleurs faciales, migraines	Adultes, adolescents
Ostéopathie pédiatrique et néonatale	Techniques très douces adaptées à la fragilité des nourrissons et enfants	Coliques, reflux, plagiocéphalie, torticolis, troubles du sommeil, troubles ORL	Nourrissons, enfants
Ostéopathie pour femmes enceintes	Techniques douces sur bassin, colonne, diaphragme et viscères	Lombalgies, sciatiques, douleurs pelviennes, troubles digestifs, préparation à l’accouchement	Femmes enceintes, post-partum
Techniques respiratoires et circulatoires	Harmonisation du diaphragme, travail sur circulation sanguine et lymphatique	Stress, fatigue, récupération après effort, troubles respiratoires	Adultes, sportifs, seniors
Techniques douces pour seniors / fragiles	Étirements doux, mobilisations légères, travail tissulaire	Douleurs chroniques, mobilité réduite, raideurs, récupération après chute

Clinique Ostéopathique Côte Bleue – Le Rove

La Clinique Ostéopathique Côte Bleue est située au Rove, entre Marseille, Marignane, Vitrolles, Carry-le-Rouet et Martigues.Nous sommes ouverts 7 jours sur 7, de 8h à 20h, même les jours fériés.👨‍⚕️ Alexandre Fernandez, ostéopathe D.O, et son équipe utilisent toutes les techniques ostéopathiques pour :

• Adultes, enfants, nourrissons, femmes enceintes et seniors

• Douleurs aiguës ou chroniques

• Prévention et bien-être global

  
  

Chaque séance est personnalisée et sécurisée, visant un équilibre durable du corps.

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